728x90 반응형 감정 일기1 감정 일기의 놀라운 치유 효과: 마음이 가벼워지는 시간 마음이 복잡한 날, 우리는 종종 멍하니 휴대폰을 보거나 의미 없는 영상에 몰두하며 감정을 무의식적으로 덮어두려 합니다. 하지만 그런 방식은 감정을 잠시 ‘피하는’ 것이지, 해결하는 건 아닙니다. 감정은 억누를수록 커지고, 반복되면 무기력으로 이어질 수 있습니다. 그래서 지금 필요한 것은 감정을 흘려보내는 연습입니다. 그 시작은 생각보다 단순한 행동, 바로 감정 일기 쓰기일 수 있습니다. 감정 일기를 쓰는 행위는 ‘글쓰기’라는 외적인 모습 뒤에, 내면 깊은 곳을 치유하는 강력한 힘을 숨기고 있습니다. 사람은 자신의 감정을 언어로 표현할 때 비로소 감정과 분리되어 그 감정을 이해할 수 있게 됩니다. 이 글에서는 감정 일기가 단순한 기록을 넘어서 어떻게 우리의 마음을 정화하고 치유하는 도구가 되는지, 심리학적.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
