728x90 Wellbeing20 뱃살·붓기 고민? 여름에 꼭 마셔야 할 건강 음료 5가지 여름철, 시원한 음료 한 잔이 간절할 때!그냥 달고 차가운 음료 대신, 몸을 생각한 건강 음료를 찾는 사람들이 많아졌어요.특히 콤부차는 몇 년 전부터 꾸준히 인기를 끌며 장 건강, 디톡스, 피부 개선 효과로 주목받아 왔죠.오늘은 콤부차를 중심으로, 더위도 이기고 건강도 챙길 수 있는 여름 음료 5가지를 소개합니다.목차 ▼요즘 콤부차 왜 이렇게 뜨는 거야?콤부차 외에도 좋은 여름 건강 음료는?여름철 음료, 이렇게 마셔야 효과 ↑요약 & 내 스타일에 맞는 음료 고르기 팁 요즘 콤부차 왜 이렇게 뜨는 거야?요즘 콤부차 왜 이렇게 뜨는 거야?콤부차는 사실 최근에 갑자기 떠오른 음료가 아니에요.몇 년 전부터 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 꾸준히 인기를 끌어온 발효 음료죠.특히 장 건강, 피부 트러블 완화, 피.. 2025. 7. 23. 느리게 사는 법 ⑥ – 느린 소비: 덜 사고 더 누리는 삶 현대 사회는 ‘더 많이’ 소비할수록 ‘더 풍요롭게’ 살 수 있다고 말한다. 광고는 끊임없이 더 새로운 것, 더 빠른 것, 더 많은 것을 사라고 유혹한다. 그러나 정작 사람들은 더 많이 가졌지만 더 불안하고, 더 자주 소비하지만 만족은 짧다. 소비는 이제 생존이 아니라, 정체성과 감정의 표현이 되어버렸다. ‘느린 소비’는 이 소비의 속도를 낮추고, 소비의 질과 방향을 다시 묻는 삶의 태도이다. 이 글은 단순한 절약이 아닌, ‘덜 사고 더 누리는’ 삶을 위한 느린 소비의 철학과 실천 방법을 다룬다.⸻1. 소비 속도는 삶의 밀도를 결정한다사람은 하루에도 수십 번 소비 결정을 한다. 커피 한 잔, 배달 음식, 온라인 쇼핑. 이 선택들이 쌓여 삶의 방향이 만들어진다. 빠른 소비는 그 순간엔 자극과 만족을 주지만,.. 2025. 5. 26. 느리게 사는 법 ⑤ – 느린 관계 맺기: 사람 사이의 속도를 낮추는 용기 현대 사회는 빠른 소통을 미덕처럼 여긴다. 채팅은 실시간으로 이어지고, 답장이 늦으면 ‘관심 없음’으로 해석된다. 새로운 관계는 몇 번의 메시지로 시작되고, 수많은 사람들과 얕은 연결을 유지한다. 하지만 그 속도가 빠를수록, 관계는 더 쉽게 끊기고, 깊이는 얕아진다. 진짜 관계는 속도와 반비례한다. 느리게 맺는 관계는 신뢰가 자라고, 말보다 마음이 우선된다. 이 글에서는 ‘느리게 관계 맺기’가 왜 중요한지, 그리고 그것을 실천하기 위한 방법들을 자세히 설명한다.⸻1. 빠른 관계가 남긴 공허함지금 우리는 소셜미디어를 통해 수백 명과 연결되어 있지만, 진심을 나누는 사람은 손에 꼽는다. 빠른 관계는 효율적일 수 있으나, 그만큼 쉽게 소모되고 잊힌다. 깊은 대화보다 반응이 중요하고, 정서적 교류보다는 정보 교.. 2025. 5. 25. 느리게 사는 법 ④ – 걷기의 철학: 천천히 걷는다는 것의 의미 사람은 태어날 때부터 두 발로 걷도록 설계되어 있다. 하지만 오늘날 대부분의 사람들은 자동차, 엘리베이터, 에스컬레이터에 익숙해져 스스로 걷는 시간을 의식적으로 피한다. 현대인은 목적지를 향해 빠르게 도달하는 것에는 익숙하지만, 걷는 ‘과정’에서 삶의 의미를 찾는 일에는 낯설다. 그러나 ‘걷기’는 단순한 이동 수단이 아니다. 그것은 생각을 정리하고 감정을 정화하며, 현재의 나를 다시 만나는 느림의 의식이다. 이 글은 느리게 사는 삶에서 걷기가 가지는 철학적 의미와 실천법을 함께 조명한다.⸻1. 왜 걷는가? 걷기의 본질을 되짚다걷는다는 것은 ‘서두르지 않겠다’는 선언이다. 걸음은 목적지에 도달하는 가장 느린 방식이지만, 그 느림 속에는 지각, 사고, 감정의 정제 과정이 포함되어 있다. 걸으면서 인간은 외부.. 2025. 5. 24. 느리게 사는 법 ③ - 디지털 디톡스: 정보 과잉 시대에 느림을 선택하는 용기 현대인은 하루에 평균 5시간 이상을 스마트폰 화면을 들여다보며 살아간다. 정보는 끊임없이 손가락 아래로 쏟아지고, 우리의 뇌는 그것을 필터링하느라 지친다. 이처럼 빠르게 흘러가는 디지털 세상에서, ‘느리게 산다’는 건 단순히 속도를 늦추는 일이 아니다. 그것은 스스로의 삶에 주도권을 되찾는 깊은 성찰의 과정이다. 디지털 디톡스는 단지 기술을 끊는 행위가 아니라, 본질에 집중하며 삶의 진짜 속도를 되찾는 방법이다. 이 글은 디지털 디톡스를 통해 느린 삶을 실천하는 실용적인 방법과 마음가짐을 제안한다.⸻1. 디지털 디톡스는 무엇인가?디지털 디톡스란 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기에서 일정 시간 이상 의도적으로 떨어져 있는 것을 말한다. 단순한 기계 사용의 중단이 아니라, 의식적인 결단을 통해 ‘주.. 2025. 5. 23. [느리게 사는 법①] 빠른 세상 속에서 멈추는 용기: 느림이 필요한 이유 요즘은 하루가 어떻게 흘러갔는지도 모를 만큼 빠르게 지나갑니다. 일어나자마자 핸드폰을 보고, 일에 쫓기고, SNS 속 타인의 삶을 끊임없이 비교하며 마음을 채찍질합니다. 마치 조금이라도 멈추면 뒤처질 것 같은 기분이 들죠. 하지만 어느 순간 문득 이런 생각이 들기도 합니다. “왜 이렇게 살아야 하지?” “내가 원한 삶이 맞을까?” 이 질문의 답은 간단하지 않지만, 한 가지 확실한 건 있습니다. 우리는 너무 빠르게 살고 있다는 것, 그리고 그 속도가 반드시 삶의 질을 높여주는 건 아니라는 사실입니다. 느리게 사는 삶은 단순히 여유를 즐기는 라이프스타일이 아닙니다. 그것은 지나치게 가속화된 삶에서 벗어나 스스로를 다시 회복하는 방식입니다. 이 글에서는 왜 지금 우리에게 ‘느림’이 필요한지, 그리고 왜 속도를.. 2025. 5. 22. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
