728x90 전체 글119 동남아시아·중국에서 다시 번지는 코로나19…우리나라는? 최근 동남아시아와 중국에서 코로나19가 다시 확산되고 있습니다. 국내도 재유행 가능성이 있어, 해외 상황과 국내 전망, 백신 접종 현황, 그리고 개인 대비책을 함께 살펴봅니다. 동남아시아·중국의 코로나19 재확산 상황2025년 4월부터 중국과 베트남, 태국, 말레이시아 등 동남아시아 국가들에서 코로나19 확진자 수가 다시 증가하고 있습니다. 주요 원인으로는:• 변이 바이러스 확산: 특히 ‘JN.1’ 및 새로운 하위 변이들이 면역 회피 능력을 갖추면서 빠르게 확산 중입니다.• 백신 접종률 저하: 백신 접종 후 시간이 지나면서 면역 효과가 약해졌고, 추가 접종률도 낮은 편입니다.• 실내 활동 증가와 기온 변화도 재확산의 배경으로 지목되고 있습니다.우리나라의 현재 상황과 전망은?한국의 경우 아직까지 확진자 급.. 2025. 5. 22. [감사 습관 시리즈③] 감사 습관이 부정적인 사고를 바꾸는 3가지 이유 – 생각의 방향을 바꾸는 가장 단순하고 강력한 방법 –하루에도 몇 번씩 우리는 부정적인 생각에 사로잡히곤 합니다. 누군가의 말 한마디, 예상치 못한 상황, 반복되는 일상의 피로감은 우리의 기분을 가라앉게 하고, 삶에 대한 시선을 점점 어둡게 만듭니다. ‘나는 왜 이 모양일까’, ‘앞으로 더 나아질 수 있을까’ 같은 자책이나 불안은 마음을 갉아먹는 고리를 형성합니다. 그런데 이처럼 반복되는 부정적 사고에서 벗어나는 데 도움이 되는 간단한 방법이 하나 있습니다. 그것은 바로 ‘감사 습관’입니다. 감사는 단순한 예의가 아닙니다. 뇌의 사고방식을 변화시키고, 감정의 흐름을 새롭게 조율하는 강력한 훈련입니다. 하루 한 번의 감사 표현, 짧은 감사 기록, 혹은 마음속으로의 되새김만으로도 생각은 전환되기 시작합니다... 2025. 5. 21. [느리게 사는 법②] 일상 속 속도를 늦추는 5가지 루틴 – 빠른 삶에서 벗어나 나에게 돌아오는 시간 –현대인의 하루는 거의 자동 재생처럼 반복됩니다. 알람 소리에 눈을 뜨고, 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근길엔 속도에 쫓기며 사람들 틈에 섞여 이동합니다. 업무 중엔 끊임없는 알림에 대응하고, 퇴근 후에는 피로한 몸을 이끌고 잠시 숨을 돌리지만, 또다시 내일의 일정이 머릿속에 스쳐 지나가곤 합니다. 이렇게 쉴 새 없이 흐르는 삶의 속도는 생각보다 깊게 마음을 소진합니다. 언뜻 보면 우리는 ‘바쁘게 살고 있으니 잘살고 있다’고 생각할 수도 있습니다. 하지만 어느 순간, 문득 “나는 지금 어디로 가고 있지?” 하는 의문이 들기 시작합니다. 그리고 그 순간부터, 속도를 줄이고 싶은 마음이 찾아옵니다. 이 글에서는 실생활에서 지금 당장 실천할 수 있는 ‘느리.. 2025. 5. 21. [감사 습관 시리즈②] 하루 5분 감사 일기 챌린지로 삶의 온도를 높이는 법 삶의 질을 향상하는 데 있어 복잡한 방법이나 거창한 결심이 필요한 것은 아닙니다. 오히려 작지만 지속적인 습관이 장기적으로 강력한 변화를 이끌어냅니다. ‘감사 일기 챌린지’는 바로 그런 일상의 작은 실천 중 하나입니다. 많은 사람이 정신 건강이나 삶의 만족도를 높이기 위해 다양한 방법을 시도하지만, 매일 단 5분, 감사한 일을 기록하는 일만으로도 삶이 얼마나 풍요로워질 수 있는지 경험해 보는 사람은 많지 않습니다. 감사 일기는 심리학적 웰빙(well-being)을 촉진하는 대표적인 습관으로, 미국 심리학회에서도 긍정심리학의 핵심 기제로 강조되고 있습니다. 특히 디지털 시대를 살아가는 현대인에게 감사 일기는 정신적 쉼표를 제공하며, 자존감 회복, 스트레스 감소, 수면 개선에 실질적인 효과를 가져다줍니다. .. 2025. 5. 20. [셀프상속포기] 미성년자녀의 상속포기 이 글 역시 4월 28일에 본인의 상속 포기 셀프 신청을 진행하면서 함께 진행했던 것이며 2주가 지나 기억이 가물가물한 시점에 작성하는 글임을 염두에 두시고 이 사람은 이렇게 진행했구나' 정도로만 참고해주시기 바랍니다. 미성년자녀의 상속 포기를 위해서 필요한 서류는 아래와 같다.아이들 주민등록등본 (주민등록 번호가 다 나와야 함)아이들 기준의 기본증명서 (상세)아이들 기준의 가족관계증명서 (상세)친권자의 주민등록등본친권자의 기본증명서 (상세)친권자의 가족관계증명서 (상세)친권자의 인감증명서 (부모 모두)주민등록등본은 어른꺼나 아이들꺼나 동일하므로 1부만 발급받아서 스캔한 후 이름만 달리하여 3부로 만들면 됨. 1. 대한민국법원 전자소송포털에 내 계정으로 인증서 로그인 함. 2. 서류제출-가사소송.비송-상.. 2025. 5. 20. [감사 습관 시리즈①] 하루 한 번 감사 표현, 마음이 달라지기 시작한 순간 우리의 일상은 늘 바쁘게 돌아갑니다. 해야 할 일은 끊임없고, 크고 작은 갈등은 쉽게 마음을 소모하게 만듭니다. 사람들과의 관계에서도 때로는 실망하거나 지치게 되는 순간들이 찾아옵니다. 이런 날들이 반복되다 보면, 마음은 점차 경직되고 감정은 쉽게 부정적인 방향으로 흐르기 시작합니다. 그런데 바로 이 일상에서 마음을 회복하고, 다시 온기를 되찾을 수 있는 간단하지만 강력한 습관이 있습니다. 바로 '하루 한 번 감사 표현하기’입니다.감사 표현은 단순히 예의 바른 말 한마디가 아니라, 감정을 회복시키고 인간관계를 더 깊게 만드는 정서적 기술입니다. 꾸준한 감사 표현은 스트레스 해소는 물론, 자기 존중감 회복과 심리적 안정에도 깊은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 ‘하루 한 번 감사 표현’이라는 작고 일상적인 .. 2025. 5. 19. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음 728x90
