728x90 분류 전체보기119 귀가 잘 안 들리면 치매 위험이 높아진다? “요즘 부모님이 텔레비전 소리를 자꾸 키우셔서 걱정이에요. “같은 얘기를 몇 번이고 물어보시는데… 치매일까요, 아니면 그냥 귀가 안 들리는 걸까요?”이런 이야기를 많이 듣습니다. 사실 치매 걱정 때문에 병원을 찾았는데, 알고 보니 난청이 먼저였던 경우도 적지 않아요. 놀랍게도 귀 건강, 특히 청력 저하가 뇌 기능과 아주 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 귀 건강과 치매 사이의 과학적인 연관성을 이야기해 보고, 난청이 의심되는 부모님을 위한 관리법과 예방법도 함께 소개해 드릴게요.귀와 뇌는 연결되어 있다소리를 듣는 건 단순히 ‘귀’만의 일이 아닙니다. 우리가 '소리를 듣는다'고 말할 때, 사실은 귀가 아니라 뇌가 듣는 것이에요. 귀는 소리를 수집하는 센서이고, 뇌는 그것을 해석하고.. 2025. 5. 10. 부모님이 치매일까 봐 걱정된다면, 가족이 꼭 알아야 할 대처법 저의 어렸을 때를 돌아보면 부모님은 항상 젊고 강해 보이셨습니다. 언제나 그러실 것 같았죠. 하지만 어느 순간 제가 나이를 먹고 마주한 부모님은 더 이상 그때의 젊음도 강인함도 찾아볼 수 없었습니다. 느려진 행동과 자주 깜빡깜빡하고, 했던 말을 반복하는 모습이 보이기 시작했지요. 그리고 문득 '혹시 치매 초기증상이 아닐까?'라는 생각이 들었어요.부모님이 이런 모습을 보이신다면 저뿐만 아니라 많은 자녀들이 불안과 혼란스러움을 느낄거예요. 치매는 단지 ‘기억을 잃는 병’이 아닙니다. 치매를 겪는 사람과 그 가족 모두의 일상과 감정, 관계를 송두리째 흔드는 복합적인 질환입니다.그렇기에 부모님에게 치매 증상이 의심되기 시작했을 때, 필요한 정보와 대처법을 알고 있는 것이 무엇보다 중요할 것입니다.치매를 처음 .. 2025. 5. 9. 치매를 막고 싶은 당신을 위한 식단과 영양소 가이드 '뇌도 먹는 것에 따라 나이를 먹는다'는 말, 들어보신 적 있나요? 치매 예방은 단순히 퍼즐이나 운동만으로 되는 것이 아닙니다. 우리가 매일 먹는 식단이야말로 뇌 건강을 좌우하는 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 중장년층 이후로는 기억력, 집중력, 인지기능을 유지하고 퇴화 속도를 늦추기 위해 꼭 챙겨야 할 영양소가 있습니다.이번 글에서는 치매 예방에 과학적으로 입증된 영양소와 음식들, 그리고 뇌를 건강하게 지키는 식습관 가이드까지 알아보도록 해요.왜 식단이 치매 예방에 중요한가?우리의 뇌는 체중의 약 2%밖에 차지하지 않지만, 하루에 섭취하는 에너지의 약 20%를 사용하는 기관입니다. 그만큼 많은 에너지를 소비하면서 동시에 산화 스트레스, 염증, 혈관 건강의 영향을 민감하게 받는 장기이기도 합니다. 특히.. 2025. 5. 8. 치매 예방을 위한 뇌 운동: 뇌 건강을 지키는 쉬운 방법들 나이가 들수록 걱정이 되는 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 단순히 깜빡깜빡하는 걸 넘어서, 일상생활에 영향을 줄 만큼 인지 기능이 떨어지게 되면 본인뿐 아니라 가족 모두에게 큰 부담이 되죠. 하지만 조기에 발견하고, 평소 뇌 건강을 꾸준히 관리하면 충분히 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 그렇다면 치매를 어떻게 미리 알아차릴 수 있을까요? 또 뇌 건강을 지키기 위해 우리가 일상에서 할 수 있는 뇌 운동에는 어떤 것이 있을까요?혹시 나도? 치매를 의심해볼 수 있는 초기 증상치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 오랜 시간에 걸쳐 조금씩 진행됩니다. 그래서 조기에 발견하면 대처하기도 훨씬 수월하죠. 다음과 같은 증상들이 자주 나타난다면 한 번쯤 전문가와 상담을 받아보는 것이 좋습니다.최근 .. 2025. 5. 7. 면역력 강화를 위한 습관 – 여름편: 무더위에도 지치지 않는 몸 만들기 저는 여름이 그렇게 싫지는 않아요. 땀이 많이 나긴 해도, 이상하게 여름 특유의 밝고 활기찬 느낌이 좋더라고요. 그런데 작년 여름에는 이상하게 몸이 계속 처지고, 밥맛도 없고, 잠도 제대로 못 자고… 결국 병원까지 다녀왔어요. 의사 선생님 말씀이 “체력보다 면역력이 먼저 무너졌다”는 거였는데, 그 말이 머릿속에 오래 남더라고요.사실 여름은 날씨가 더우니까 감기 걱정은 덜한 계절이라 생각하기 쉬운데, 알고 보면 면역력이 뚝 떨어지기 쉬운 시기래요. 그래서 이번 여름은 에어컨만 믿지 말고, 생활습관부터 조금씩 바꿔보기로 했어요. 여름철에 꼭 챙겨야 할 면역력 강화 습관, 저처럼 여름에 유독 몸이 축 처지는 분들에게 도움이 됐으면 좋겠어요.1. 냉방병 주의! 여름에도 체온은 중요해요작년 여름에 가장 고생했던 .. 2025. 5. 5. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음 728x90
