728x90 반응형 전체 글73 중년 이후 꼭 챙겨야 할 뇌 건강 검진 가이드 몸보다 먼저 늙는 것이 있다면, 그것은 뇌많은 사람이 중년 이후 건강에 대한 관심을 갖게 되면서 혈압이나 혈당, 체중처럼 눈에 보이는 수치를 먼저 관리합니다. 그러나 가장 중요한 건강의 핵심인 ‘뇌 건강’은 여전히 많은 이들의 관심에서 벗어나 있는 것이 현실입니다. 중년 이후 기억력이 흐릿해지거나, 일상에서 자꾸 깜빡한다면 단순한 노화 현상으로 넘기기 쉽지만, 이 작은 변화는 치매, 인지장애, 뇌졸중과 같은 심각한 뇌 질환의 시작일 수 있습니다. 실제로 뇌 기능은 신체의 다른 장기보다 더 이른 시점부터 서서히 저하되기 시작합니다. 문제는 그 속도가 느리기 때문에 초기에는 본인조차 자각하지 못하는 경우가 많다는 점입니다.이 글에서는 중년 이후 꼭 받아야 할 뇌 건강 검진 항목부터 이상 신호, 예방법, 일상.. 2025. 5. 12. [셀프상속포기] 상속포기 직접 해보자 4월 28일에 셀프 상속포기를 했는데 캡처한 사진을 편집하고 써야 할 내용이 많아서 차일피일 미루다보니 2주가 지났는데 벌써 기억이 가물가물하네요. 나중에도 다시 일어날 수 있는 일이기 때문에 더 잊어버리기 전에 기록하는 셀프상속포기 과정입니다. 2주가 지난 시점에 쓰는 글이기도 하고 상속포기 과정을 진행하면서 참고했던 정보와 실제 경험한 내용과는 조금 차이가 있었습니다. 따라서 혹시 셀프 상속포기를 위해 이 글을 보고 계신다면 '이 사람은 이렇게 진행했구나' 정도로만 참고해주시기 바랍니다. 그리고 화면을 하나하나 넣다보니 길이가 매우 길어요. :) 4월 11일 췌장암으로 투병중이셨던 외삼촌이 빚만 남기고 돌아가셨다. 상속 대상자의 1순위는 삼촌의 가족 (외숙모, 자녀), 2순위는 부모님 (외할머니.. 2025. 5. 12. 치매 초기 부모님을 위한 집에서 할 수 있는 활동 부모님이 치매 초기 진단을 받았다면, 당황스럽고 앞으로 어떻게 해야 할지 막막할 거예요. 기억력의 변화가 생겼다는 걸 느끼는 순간, 자식으로서 느끼는 감정은 말로 표현하기 어렵습니다. 하지만 다행히도 치매는 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 치매 초기에는 집에서의 일상적인 자극과 규칙적인 활동이 큰 도움이 됩니다. 어렵고 복잡한 방법이 필요한 것이 아니라, 일상에서 꾸준히 반복할 수 있는 간단한 활동이 가장 효과적입니다. 이 글에서는 치매 초기 부모님을 위해 집에서 할 수 있는 인지 및 신체 활동 방법을 소개하고, 더불어 바쁜 일상에서 부모님을 직접 돌보기 어려운 경우 선택할 수 있는 현실적인 대안도 함께 안내합니다.왜 치매 초기 관리가 중요한가요?치매는 서서히 진행되.. 2025. 5. 11. 귀가 잘 안 들리면 치매 위험이 높아진다? “요즘 부모님이 텔레비전 소리를 자꾸 키우셔서 걱정이에요. “같은 얘기를 몇 번이고 물어보시는데… 치매일까요, 아니면 그냥 귀가 안 들리는 걸까요?”이런 이야기를 많이 듣습니다. 사실 치매 걱정 때문에 병원을 찾았는데, 알고 보니 난청이 먼저였던 경우도 적지 않아요. 놀랍게도 귀 건강, 특히 청력 저하가 뇌 기능과 아주 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 귀 건강과 치매 사이의 과학적인 연관성을 이야기해 보고, 난청이 의심되는 부모님을 위한 관리법과 예방법도 함께 소개해 드릴게요.귀와 뇌는 연결되어 있다소리를 듣는 건 단순히 ‘귀’만의 일이 아닙니다. 우리가 '소리를 듣는다'고 말할 때, 사실은 귀가 아니라 뇌가 듣는 것이에요. 귀는 소리를 수집하는 센서이고, 뇌는 그것을 해석하고.. 2025. 5. 10. 부모님이 치매일까 봐 걱정된다면, 가족이 꼭 알아야 할 대처법 저의 어렸을 때를 돌아보면 부모님은 항상 젊고 강해 보이셨습니다. 언제나 그러실 것 같았죠. 하지만 어느 순간 제가 나이를 먹고 마주한 부모님은 더 이상 그때의 젊음도 강인함도 찾아볼 수 없었습니다. 느려진 행동과 자주 깜빡깜빡하고, 했던 말을 반복하는 모습이 보이기 시작했지요. 그리고 문득 '혹시 치매 초기증상이 아닐까?'라는 생각이 들었어요.부모님이 이런 모습을 보이신다면 저뿐만 아니라 많은 자녀들이 불안과 혼란스러움을 느낄거예요. 치매는 단지 ‘기억을 잃는 병’이 아닙니다. 치매를 겪는 사람과 그 가족 모두의 일상과 감정, 관계를 송두리째 흔드는 복합적인 질환입니다.그렇기에 부모님에게 치매 증상이 의심되기 시작했을 때, 필요한 정보와 대처법을 알고 있는 것이 무엇보다 중요할 것입니다.치매를 처음 .. 2025. 5. 9. 치매를 막고 싶은 당신을 위한 식단과 영양소 가이드 '뇌도 먹는 것에 따라 나이를 먹는다'는 말, 들어보신 적 있나요? 치매 예방은 단순히 퍼즐이나 운동만으로 되는 것이 아닙니다. 우리가 매일 먹는 식단이야말로 뇌 건강을 좌우하는 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 중장년층 이후로는 기억력, 집중력, 인지기능을 유지하고 퇴화 속도를 늦추기 위해 꼭 챙겨야 할 영양소가 있습니다.이번 글에서는 치매 예방에 과학적으로 입증된 영양소와 음식들, 그리고 뇌를 건강하게 지키는 식습관 가이드까지 알아보도록 해요.왜 식단이 치매 예방에 중요한가?우리의 뇌는 체중의 약 2%밖에 차지하지 않지만, 하루에 섭취하는 에너지의 약 20%를 사용하는 기관입니다. 그만큼 많은 에너지를 소비하면서 동시에 산화 스트레스, 염증, 혈관 건강의 영향을 민감하게 받는 장기이기도 합니다. 특히.. 2025. 5. 8. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 728x90 반응형
